Los contratiempos no avisan, pero tu capacidad para superarlos sí se puede entrenar. En Reglas de Resiliencia , la reconocida entrenadora en psicología positiva Valorie Burton te ofrece un mapa claro y científico para dejar de sobrevivir a las crisis y empezar a crecer a través de ellas. No se trata de un libro de autoayuda común con frases motivacionales vacías; es un manual de estrategia mental y emocional respaldado por la ciencia del comportamiento.
A través de 10 reglas prácticas y transformadoras , descubrirás cómo las personas más exitosas del mundo logran mantenerse firmes, volverse más sabias y salir fortalecidas de las peores tormentas.
¿Qué aprenderás en estas páginas? El arte de la flexibilidad mental: Cómo reescribir la narrativa de tus fracasos para convertirlos en peldaños hacia el éxito.
Control del estrés en tiempo real: Herramientas psicológicas para mantener la calma bajo presión laboral, financiera o personal.
La trampa de la productividad: Por qué descansar y procesar las emociones adecuadamente es el verdadero combustible de los ganadores.
Sabiduría ante la adversidad: Estrategias para cultivar una mentalidad optimista pero realista, esencial para liderar tu propia vida.
ISBN / código de barras: 9798400516344
Detalles del libro · Número de páginas: 288 · Género: Crecimiento espiritual
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